Category: Hábitos

En la cruda: corres al trono?

Si cuando te despiertas de una noche de fiesta corres al baño, no estas sol@! Primero que nada, necesitas hacer pipí porque el alcohol es un diurético, que nos ayuda a producir más orina y por eso nos sentimos deshidratados. Pero frecuentemente también existe la imperante necesidad de usar el trono como reyes – sin […]

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Café antes de entrenar – buena o mala idea?

Tu que crees? Es buena o maña idea tomar café antes de tu entrenamiento en las mañanas? Lo haces? El resultado de un Estudio publicado en el Journal of Applied Physiology, beber dos tazas de café antes de tu entrenamiento hace que lo disfrutes más y te cueste menos trabajo. La mayoría de las personas toman una […]

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Siesta reponedora!!

Cabeceas en las juntas, te quedas dormido de camino, estas tan cansado que nada te sale bien? Estudios que afirman que dormir más disminuye el riesgo de contraer varias enfermedades como presión arterial alta, obesidad y diabetes. Además, esta demostrado que dormir siesta potencia tu lado creativo, mejora la memoria y ayuda en el aprendizaje. […]

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Desarrolla hábitos sanos – comida

Para muchos de nosotros de repente es complicado seguir una buena alimentación y estamos acostumbrados a comer rápido, lo que haya y por lo general, lo hacemos mal. La buena noticia es que como todos los hábitos, éste también puede inculcarse!! Sigue éstos pasos y esfuérzate durante 21 días – es lo que necesitamos para adquirir […]

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CUIDADO con el pollo crudo

Hay estudios que indican que no deberíamos lavar el pollo crudo… hay otros que indican que si debemos hacerlo… a quien hacerle caso? Nosotros creemos que tomando las precauciones correctas, debemos lavar el pollo, pero teniendo cuidado de no tocar otras superficies antes de lavarnos las manos, así como no usar los mismos utensilios con otros […]

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El tequila te ayuda a perder peso!! Tus sueños hechos realidad!!

Un Estudio reciente de The American Chemical Society descubre que el tequila no solo te ayuda en el proceso de bajar de peso, también reduce el azúcar en la sangre. Esta noticia es maravillosa para la gente con Diabetes tipo 2 – DE CUALQUIER FORMA, CONSULTA A TU MÉDICO!! La agavina, un azúcar que proviene […]

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Debes dejar de tomar café—o no?

El Dr. Noel Bairey Merz, Director del Centro Cardiaco de Prevención y Rehabilitación en el Cedars-Sinai Medical Center en Los Angeles, dice: “No hay pruebas que señalen que la cafeína está relacionada con problemas cardiacos o cáncer, siempre que se tomen menos de 6 tazas de café al día”. En otro Estudio del National Cancer Institute en donde […]

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Mantente san@ en la oficina: alimentación

Las largas horas en la oficina hacen complicado tener una alimentación sana y más si estás siguiendo un régimen. Tendemos a comer lo primero que encontramos como snack, y cuando salimos a comer a veces las opciones son limitadas. Si solo comes en el fastfood y estas harto y quieres mejorar tus hábitos, necesitas empezar […]

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Mantente san@ en la oficina: movimiento

Estar sentado durante muchas horas al día puede quitarte años de vida La inactividad física frente al escritorio provoca daños en la salud que no pueden ser revertidos con el ejercicio, indica un estudio de la Sociedad Americana de Cáncer (American Cancer Society), en donde los investigadores analizaron los estados de salud de 123,216 personas durante un periodo de […]

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Dejaste de fumar? Ayúdale a tus pulmones a desintoxicarse más rápido!

Primero que nada, felicidades!! Lograste deshacerte de uno de los peores y más difíciles vicios! Aún cuando tenemos muchísima información sobre los daños que nos hace el cigarro, los riesgos de salud, la inversión que representa comprar una cajetilla diaria y que olemos horrible, muchos de nosotros seguimos fumando; y tristemente, las nuevas generaciones empiezan […]

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Desde Bo Spa

Muchas mamás bañan a sus hijos antes de dormir, porque los ayuda relajarse. Con este shampoo, puedes [...]

¿Has notado que a otros hombres les crece la barba mucho más rápido que a ti y mucho más tupida? ¡No [...]

¿Tienes ganas de un postre diferente? Prueba este delicioso postre que además es rápido y fácil de h [...]

¿Te ha pasado que sales de comer y no te da tiempo de lavarte los dientes? O ¿Tienes tufo de cigarro [...]

¿Tienes ganas de hacer un platillo súper saludable a base de verduras mientras aprovechas las propie [...]

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