Category: Mente

Abrazar árboles si funciona, comprobado científicamente

No se trata de un tema de “buena onda”, pero si podría ser de buena vibra! Hay gente que siempre ha creído que abrazar árboles nos carga de energía positiva, muchas veces solo por el hecho de hacerlo porque nos parece ridículo, por lo tanto divertido, nos puede cambiar el humor. Pero si esta comprobado! […]

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La anorexia se vuelve masculina – Spornosexuales

En una irónica igualdad de géneros, los hombres estamos empezando a vivir lo que las mujeres han vivido por años: la inalcanzable búsqueda de la perfección física. Inalcanzable? Si! Estamos viéndonos presionados, al igual que las mujeres, por el nuevo estereotipo de guapura masculina. Los actores de Hollywood, de acción y no necesariamente, los modelos y […]

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Siesta reponedora!!

Cabeceas en las juntas, te quedas dormido de camino, estas tan cansado que nada te sale bien? Estudios que afirman que dormir más disminuye el riesgo de contraer varias enfermedades como presión arterial alta, obesidad y diabetes. Además, esta demostrado que dormir siesta potencia tu lado creativo, mejora la memoria y ayuda en el aprendizaje. […]

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No vas al gym porque te da pena?

Hacer ejercicio no siempre es una imagen linda – las manchas de sudor, las partes de tu cuerpo que se mueven como gelatina, te despeinas… nada de esto importa! Lo único que importa es que tu te sientas bien, estés más sana y te diviertas!! Sport England, una organización inglesa que fomenta el que todos […]

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4 razones por las que no estas durmiendo y que hacer al respecto

Los celulares que vibran a media noche, las luces de tus equipos electrónicos… aquí 4 razones por las que no duermes: La mayoría de las fórmulas para estar sanos incluye 2 aspectos: comer bien y hacer ejercicio. La realidad es que debiéramos tener un enfoque de 3 factores, incluyendo: dormir bien. Los primeros dos pasos se […]

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8 cosas maravillosas que pasan cuando aprendes a disfrutar estando solo

Algunas personas piensan que estar solo es terrible. Que es sinónimo de tristeza, de ser anti-social y de que nadie te quiere. Nada más alejado de la realidad! Cuando aprendes a ser feliz estando solo, descubres y potencializas tu capacidad como persona, por lo tanto, aprenderás a relacionarte mejor con los demás y de manera […]

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7 hábitos matutinos de la gente feliz

Aparte de dormir las horas necesarias, éstos hábitos en la mañana pueden hacerte una persona más feliz y sana. 1. Toma un vaso de agua en cuánto te despiertes Rehidrata tu cuerpo y activa el sistema digestivo. Notarás cambios positivos a los pocos días de hacerlo como una piel más sana y una mejor digestion. […]

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¿Qué cambiarías de tu cuerpo?

Al mirarnos al espejo, ¿vemos algo qué nos gusta? o es más fácil de encontrar esos “defectos” que nos siguen a todos lados y de los cuales nos quisiéramos deshacer. La sociedad por siglos, ha marcado los parámetros de lo que algunos llaman belleza, e intentan parametrizarnos y hacernos ver como los actores o las […]

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13 cosas que la gente ‘mentalmente fuerte’ no hace

La construcción del músculo mental requiere trabajo duro, dedicación y ejercicio. Además de adoptar hábitos saludables, también es indispensable evitar las conductas nocivas, como los pensamientos negativos, un comportamiento contraproducente y las emociones autodestructivas. Fortalecer tu mente te ayudará a alcanzar tus objetivos, ya sean convertirte en un padre más paciente o llegar a ser […]

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Los beneficios de una buena noche de sueño

Son las 4am y ese gran examen es en 8 horas. Has estado estudiando por días. pero aún no te sientes listo. Deberías tomar más cafeína y seguir estudiando? O deberías irte a dormir? Shai Marcu apoya la segunda opción, demostrando como el sueño reestructura tu cerebro de manera esencial para el funcionamiento de tu […]

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Desde Bo Spa

Muchas mamás bañan a sus hijos antes de dormir, porque los ayuda relajarse. Con este shampoo, puedes [...]

¿Has notado que a otros hombres les crece la barba mucho más rápido que a ti y mucho más tupida? ¡No [...]

¿Tienes ganas de un postre diferente? Prueba este delicioso postre que además es rápido y fácil de h [...]

¿Te ha pasado que sales de comer y no te da tiempo de lavarte los dientes? O ¿Tienes tufo de cigarro [...]

¿Tienes ganas de hacer un platillo súper saludable a base de verduras mientras aprovechas las propie [...]

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